Herbst ist meine Jahreszeit. Ich liebe ihn und ich freue mich auf und über die Wochen, die vor uns liegen. Ja, ich mag sogar den November gern. So komisch bin… Weiterlesen
Mood Tracker. Wie und warum du Stimmungen sichtbar machen kannst.
Schlagwort: Achtsamkeit
Achtsam leben und den Alltag bewusst gestalten.
Von der Kunst, Erinnerungen zu schaffen
Schöne Momente in Erinnerung behalten Das Gedächtnis ist schon komisch. Da erinnert man sich – als wäre es gestern gewesen – an Spielplatzabenteuer aus dem Kindergarten und bekommt nicht mehr… Weiterlesen
Tagebuch schreiben. Das Wie, Was und Warum.
Überzeugende Gründe, um ein Tagebuch zu beginnen und wie du herausfindest, welche Art zu dir passt. Ich kann mich noch gut an den ersten Eintrag in mein allererstes Tagebuch erinnern.… Weiterlesen
Wie dir Schreiben beim Aufräumen im Kopf hilft
Marie Kondo hat uns fest im Griff. Die Welt (in meiner kleinen Blase) sortiert und mistet aus, faltet ihre Socken und Shirts in kleine Päckchen und schmeißt alle Dinge raus,… Weiterlesen
Warum Worte etwas für deine Gesundheit tun können
Auf der Liste der Neujahrsvorsätze dürfte „sich gesünder ernähren“ ziemlich weit oben stehen. Ich habe keine Zahlen, schätze aber, dass es lediglich „mehr Sport machen“ noch höher hinauf geschafft hat.… Weiterlesen
Das beste Hausmittel gegen Stress
Einfach, aber wirkungsvoll Bist du manchmal gestresst?Kleiner Scherz. Natürlich bist du das. Und ich auch. Mal mehr, mal weniger. Es gibt Phasen, in denen viel los ist, übervolle To-do-Listen mahnend… Weiterlesen
Warum Dankbarkeit guttut
… und eine kreative Idee fürs Dankbarkeitstagebuch Was wäre, wenn wir künftig einen Feiertag für Dankbarkeit in unserem Land hätten? Quasi ein deutsches Thanksgiving? Die Frage hat Heidi von Einfach… Weiterlesen